Có những ngày bạn thức dậy với rất nhiều năng lượng, nhưng cũng có những ngày chỉ một câu nói của bố mẹ, một tin nhắn của bạn bè, một điểm số không như mong đợi hay một áp lực học tập cũng đủ khiến tâm trạng thay đổi.
Có lúc bạn rất tức giận nhưng không biết phải làm gì với cơn giận ấy. Có lúc lo lắng về kỳ thi, tương lai, các mối quan hệ hay những điều chưa xảy ra. Có những chuyện tưởng như rất nhỏ nhưng lại khiến bạn suy nghĩ mãi. Và đôi khi, điều khó nhất không phải là giải quyết vấn đề bên ngoài, mà là hiểu được điều gì đang xảy ra bên trong chính mình.
Đặc biệt trong những năm tháng từ tuổi thiếu niên đến giai đoạn đầu trưởng thành, cảm xúc có thể đến rất nhanh và mạnh. Bạn đang thay đổi, đang định hình bản thân, học cách độc lập và bắt đầu đối diện với ngày càng nhiều lựa chọn, kỳ vọng và trách nhiệm. Thi cử, chọn trường, học tập, đồ án, công việc, tài chính, tình bạn, tình yêu, gia đình hay những câu hỏi về tương lai… tất cả có thể cùng xuất hiện trong một giai đoạn.
Vùng đất Cảm xúc – Quản trị cảm xúc được thiết kế dành cho học sinh và sinh viên từ 13-22 tuổi, như một hành trình giúp bạn từng bước hiểu hơn về thế giới cảm xúc của chính mình.
Thay vì những bài giảng tâm lý khô khan, khóa học đưa bạn bước vào một “vùng đất cảm xúc” với cốt truyện, hình ảnh hoạt họa, các tình huống gần gũi và sự đồng hành của trợ lý ảo Ruby. Qua từng chặng, bạn sẽ được khám phá cảm xúc là gì, vì sao mình lại có những phản ứng như vậy và quan trọng hơn – mình có thể làm gì khi cảm xúc trở nên quá mạnh?
Bạn sẽ học cách gọi tên cảm xúc thay vì chỉ cảm thấy “khó chịu”, nhận diện điều đang tác động đến mình thay vì phản ứng ngay lập tức, và tìm kiếm những cách ứng xử phù hợp hơn trước áp lực và các tình huống trong cuộc sống.
Khóa học tập trung vào tính thực hành. Bạn sẽ được tiếp cận với những bài tập tư duy, kỹ thuật quan sát và điều chỉnh cảm xúc cùng các tình huống thực tế để có thể thử áp dụng ngay trong đời sống hằng ngày. Từ những lúc căng thẳng trước kỳ thi, bực bội vì mâu thuẫn với bạn bè, thất vọng vì kết quả chưa như mong muốn cho đến những lúc lo lắng trước một quyết định quan trọng, bạn sẽ có thêm những công cụ để dừng lại – quan sát – hiểu điều đang xảy ra – và lựa chọn cách phản ứng phù hợp hơn.
Bên cạnh đó, hệ thống Mini Test tương tác sau mỗi phần giúp bạn củng cố kiến thức, nhìn lại cách mình suy nghĩ và theo dõi những điều mình đã học được qua từng chặng. Mỗi bài học không chỉ là một nội dung cần hoàn thành, mà là một cơ hội để bạn hiểu mình thêm một chút.
Bạn sẽ khám phá điều gì trong “Vùng đất Cảm xúc”?
- Hiểu cảm xúc là gì và vì sao con người lại có những cảm xúc khác nhau.
- Nhận diện và gọi tên cảm xúc của bản thân rõ ràng hơn.
- Hiểu những yếu tố có thể khiến cảm xúc thay đổi hoặc trở nên mạnh mẽ.
- Nhận biết những phản ứng quen thuộc của bản thân khi tức giận, lo lắng, căng thẳng hoặc thất vọng.
- Học những cách tiếp cận và kỹ thuật đơn giản để bình tĩnh hơn trước những tình huống khó chịu.
- Rèn luyện khả năng quan sát suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng của chính mình.
- Học cách lựa chọn cách ứng xử phù hợp hơn thay vì phản ứng ngay theo cảm xúc nhất thời.
- Từng bước phát triển sự tự chủ, khả năng giao tiếp và trí tuệ cảm xúc (EQ).
Dành cho những người trẻ đang học cách trưởng thành
Với học sinh THPT, khóa học có thể trở thành một bộ công cụ hữu ích để các bạn hiểu hơn về những thay đổi của bản thân, đối diện với áp lực học tập và thi cử, cũng như xử lý tốt hơn những bất đồng với gia đình, thầy cô và bạn bè.
Với sinh viên, đây là hành trang thiết thực để đối diện với những áp lực của cuộc sống đại học – từ mùa thi, đồ án, làm việc nhóm, các mối quan hệ, cuộc sống xa nhà cho đến những băn khoăn về công việc và tương lai. Khả năng hiểu và điều chỉnh cảm xúc cũng là một phần quan trọng của EQ, giúp bạn giao tiếp, hợp tác và thích nghi tốt hơn trong môi trường học tập và công việc.
Và nếu bạn chỉ đơn giản là một người trẻ muốn hiểu mình hơn, bình tĩnh hơn và chủ động hơn trước những biến động của cuộc sống, Vùng đất Cảm xúc cũng là một hành trình dành cho bạn.
Học cách quản trị cảm xúc không có nghĩa là lúc nào cũng phải vui
Bạn không cần phải trở thành một người lúc nào cũng bình tĩnh. Bạn cũng không cần phải cố gắng loại bỏ những cảm xúc khó chịu.
Buồn, giận, lo lắng, thất vọng hay sợ hãi đều là những phần tự nhiên của đời sống cảm xúc.
Điều quan trọng là bạn dần học được cách nhận ra chúng, hiểu chúng đang muốn nói điều gì và lựa chọn cách phản ứng phù hợp với mình và với những người xung quanh.
Vùng đất Cảm xúc không hứa biến mọi ngày của bạn thành những ngày không có áp lực.
Khóa học giúp bạn có thêm kiến thức, công cụ và một cách nhìn mới về chính mình, để khi cảm xúc xuất hiện, bạn không còn hoàn toàn bị cuốn theo nó.
Giá bán chính thức: 790.000 đồng
Hình thức học:
- Cấp tài khoản qua email cho học viên sau khi đăng ký khoá học thành công.
- Thời gian truy cập khoá học 12 tháng kể từ ngày đăng ký khoá học thành công.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.